Revolution R1藍騎士&R2小狀元的部落格

冬天來，你感到眼睛乾澀、常流目油嗎？八招，教你克服冬天眼睛乾澀的煩惱！
1. 室外風大乾冷，戴密閉式防護鏡，避免淚液揮發。
2. 室內擺一杯水，維持環境的溼度。

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醫師列出5大常見傷眼習慣與護眼良方，提醒電腦族當心。
壞習慣一：摸黑玩手機
※可能造成眼部傷害：長期易傷害黃斑部，恐造成黃斑部病變

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眼中風=突發性無痛性視野缺損
眼中風只是大家比較常聽到的名稱，實際上，眼中風，臨床上正式的名稱為「中心視網膜動脈阻塞」，是眼科急症之一，大部分發生在糖尿病或高血壓的患者。
眼中風常被誤認為白內障或其他眼疾

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『見』康大秘笈：「每天3次眼部7穴道按摩，護眼又醒腦(☆ _ ☆)」，快來動動手 按按眼 醒醒腦喔！
 
穴道按摩放鬆眼部肌肉及舒緩眼睛疲勞，步驟：
1) 大拇指指腹按壓眼部周圍肌肉和7個穴位按摩，另外還有耳垂中央的眼點和兩手虎口處的合谷。

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“視網膜頭號殺手”藍光有何危害？
藍光照射視網膜會產生自由基，這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分，從而引起視力損傷，加速老年性黃斑部病變，這些損傷是不可逆的。
生活中還有哪些藍光光源？
除了電視，智慧型手機、電腦、LED霓虹燈、熒光燈、iPad等有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光，都會影響孩子的視網膜，應避免長期直視。

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適逢換季，眼睛很容易出現乾澀、血絲、疲勞和過敏等問題。醫師建議，眼睛再癢也千萬搓揉不得，尤其是隱形眼鏡一族，如果真的癢到不行，醫師建議敷熱毛巾紓緩症，還有護眼五招如下：
1、舒緩疲勞六撇步
2、明亮雙眸要養肝
3、暫不戴隱形眼鏡

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『中秋烤肉煙燻火烤 小心炭粒入侵眼睛』
中秋佳節，全民瘋烤肉；眼科醫師提醒，烤肉時若是有濃煙吹入眼睛，千萬不要揉眼睛，因為濃煙中炭粒，不斷揉眼，易感染急性結膜炎，不得不慎。
 
很多人都有在烤肉時碰到濃煙燻烤的經驗，眼睛往往會有一陣刺痛，不得不趕緊閉上眼睛，並流下眼淚；眼科醫師吳怡頡表示，當濃煙被吹入眼睛，煙霧中不完全燃燒的炭粒對眼睛產生強烈刺激，眼睛有自然防禦機制，不斷流淚將異物沖出眼外;因此不論你有沒有戴隱形眼鏡，千萬不可因煙燻不適而揉眼睛，否則可能感染急性結膜炎，烤肉活動才結束，就變成了紅眼睛。

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眼睛淚液的異常或不足，無法保持眼睛的濕潤及舒適，結膜和角膜的表皮細胞乾燥剝落甚而發炎的現象，就叫做乾眼症。
乾眼症的症狀：
乾眼症狀是慢性而惱人的。經常聽到患者說：「我整天眼睛都很不舒服，尤其到了下午就好想睡，睜不開」；「我的眼睛裡好像有砂子，很不舒服，整天黏黏的，還會流眼淚」；「我每到下午眼睛就紅紅、熱熱的，又酸又澀，視力很模糊」；這些都是乾眼症患者典型的症狀。
少了淚水的滋潤，眼球表面磨擦增加，所以會有酸澀、異物感、灼熱感、黏黏的或分泌物增加等不舒服的症狀；如果加上角膜表皮有點狀破皮，那就會刺痛泛紅；而少了淚水的眼球表面較不平滑，也會使得視線較為模糊；另外有些乾眼患者會反常的以經常流淚來表現，這是因為潤滑不足的眼睛很容易受到刺激而流出大量的反應性淚水所致而會有「淚汪汪」的現象。

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重要首步驟：點眼藥水（膏）前要先洗手，以免經手指接觸而感染。
※如何使用?
1.頭部儘量後仰或平躺，將下眼瞼下拉與眼球分開。眼藥水拿在眼睛上方距離眼睛2~3公分處。

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